Préparez les RANDO CLUB de L’Aviron Clermont Aydat

Pour vous aider à vous préparer aux RANDO CLUB de L’Aviron Clermont Ayat et choisir vos prochaines sorties sur des plans d’eau à proximité de Clermont-Ferrand, Antoine a mis au point un tableau Excel qui reprend tous les renseignements utiles.

L'Aviron Clermont Aydat, rando club, randonnée

Ce qui évolue cette année:

– 3 randonnées vous sont proposées en format « RANDO CLUB » où les encadrants vous accompagnent pour vous faire découvrir la randonnée aviron et dont le club participera aux frais de transport.

– Les réservations de coulisses/sièges étant rapidement épuisées, il est demandé à chacun souhaitant participer à une ou plusieurs randonnées de nous le faire savoir au plus tard le 17 MARS 2019.

Les randonnées sélectionnées sont accessibles à tous les adhérents débutants autonomes ramant régulièrement. Les encadrants vous invitent à discuter avec eux pour toutes interrogations sur votre capacité à prendre part à ce type d’événement.

Pour information:

– La licence annuelle est obligatoire pour participer aux randonnées.

– Toutes les autres randonnées restent accessible par votre propre organisation: Voir le programme des Randonnées Aviron France 2019

Pour vous inscrire à la randonnée du lac de Villerest, vous pouvez utiliser ce Doodle : https://doodle.com/poll/g7uguq44m4nztpak

L’Aviron Clermont Aydat solidaire avec La Chamaliéroise 2019

La Chamaliéroise, la course pédestre des femmes solidaires contre le cancer du sein aura lieu le 12 mai 2019 à Chamalières (Puy-de-Dôme). Traditionnellement programmée lors d’Octobre Rose, elle est avancée cette année et elle fêtera son 10ème anniversaire.

Les bénéfices générés par les dons des participantes sont reversés à des associations qui se mobilisent pour venir en aide à des femmes atteintes par un cancer du sein. Cette année, L’Aviron Clermont Aydat présentera un dossier de demande de subvention pour poursuivre son programme d’aviron sport-santé.

Le club espère pouvoir monter une équipe de participantes pour représenter notre association et ses activités adaptées de retour aux activités sportives par un accompagnement personnalisé encadré par Delphine Hermier, coach aviron-santé.

Le défi des 1000 mètres à l’ergomètre avec L’Aviron Clermont Aydat

Chaque année Concept 2 organise les virtual indoor sprints une compétition mondiale d’aviron indoor sur ergomètre prenant la forme d’un défi sur 1000 mètres. Le principe est simple: chaque participant réalise une course de 1000 mètres sur un ergo et note son temps ; ils sont ensuite collectés via un serveur qui réalise un classement mondial par catégories d’age, de sexe et de poids (toutes catégories ou poids légers).

L'Aviron Clermont Aydat, virtual indoor sprints 2019, ergomètre

Cette année la période de recueil des chonos est comprise entre le 6 et le 10 mars 2019. Il est temps de se préparer et s’entraîner, les 3 premiers de chaque classement gagnent une médaille. Et il faut que nous soyons nombreux à participer, chacun selon son objectif car les clubs qui regroupent au moins 20 compétiteurs (sans tenir compte de la performance) participent au tirage au sort doté d’un ergomètre neuf. Delphine, Thomas, Antoine, Sophie vous donneront des conseils pour être au top !

L'Aciron Clermont Aydat, indoor, ergomètre

L’Aviron Clermont Aydat y participe régulièrement, en 2016 une des rameuses du club s’est classée 2ème dans la catégorie Femmes 60-69 du classement France.

Les randonnées-club à L’Aviron Clermont Aydat

Les moniteurs de L’Aviron Clermont Aydat ont retenu 3 randonnées labélisées Randon’Aviron 2019 dans le catalogue de la Fédération Française d’Aviron.

Il s’agit de :

L'Aviron Clermont Aydat, randonnée du lac de Villerest 2016

Baptisées Randonnées-club, ces randonnées sont l’occasion de se fixer un but commun partagé par un groupe de rameurs qui s’accordent pour s’entraîner ensemble prioritairement pendant plusieurs semaines, à la fois en technique et en endurance. La sortie finale permettant de valider collectivement cette progression.

Les moniteurs s’efforceront d’assurer un encadrement d’au moins un initiateur par bateau pour permettre aux nouveaux randonneurs de découvrir le déroulement d’une telle sortie et se familiariser à la navigation sur un autre plan d’eau. Le but étant de constituer des équipages « club » permettant de ramer entre personnes de même niveau, ce qui n’est pas possible quand il y a mixité de rameurs provenant de différents clubs. On s’efforcera de répartir au mieux les rameurs confirmés ayant déjà fait des randonnées qui seraient en surnombre. Il s’agit d’accompagner cette première expérience pour en ouvrir la possibilité à tous les nouveaux rameurs d’un niveau suffisant validé par l’équipe des encadrants, le passage des brevets étant un bon repère de la progression.

Il est nécessaire de se positionner rapidement afin de pouvoir s’inscrire dans les temps (le nombre de places disponibles à la location est limité et certaines randonnées peuvent être complètes en quelques jours) ; de pouvoir organiser le transport, si on est nombreux et qu’on dispose de 5 à 6 semaines on peut demander le prêt d’un véhicule à la Ville de Clermont-Ferrand et de pouvoir s’entrainer efficacement.

Un encadrant sera référent pour la sortie pour l’organisation, pour la première à Villerest il s’agit de Cyrille. Pour cette randonnée l’inscription est 50 euros comprenant l’inscription, un repas et la location du siège. Elle est faisable sur une journée au départ de Clermont le dimanche mais ceux qui souhaitent la faire sur le week-end le peuvent aussi (voyez la fiche descriptive).

Les rameurs confirmés peuvent aussi s’inscrire à cette randonnée.

Et n’oubliez pas les photos et les vidéos (embarquées) pour les soirées diapos !

L’Aviron Clermont Aydat: vigilants pour ramer en sécurité

Même si la pratique habituelle de l’aviron sur le lac d’Aydat n’est pas très compliquée (il n’y a pas de navigation commerciale et pratiquement pas de balisage), il est important de connaitre les règles de sécurité quand on se rend sur d’autres plans d’eau et les principes de base:

  • la navigation commerciale a toujours priorité sur la navigation de loisir
  • le balisage impose des obligations et des interdictions
  • le moins manœuvrant est toujours prioritaire

Ce sont quelques notions expliquées dans cette vidéo :

L’usage des fleuves expliqué par les Voies Navigables de France, la Compagnie Nationale du Rhône et la Direction Régionale Jeunesse et Sports Auvergne-Rhône-Alpes

L’Aviron Clermont Aydat filmé par le drone de Manu

L’Aviron Clermont Aydat vous présente la vidéo réalisée par Manu. Il est passé le 24 novembre au lac d’Aydat (dans le Puy-de-Dôme), recherchant un thème à filmer avec son drone. Après nous avoir demandé si on acceptait d’être son sujet, il a décollé et voici son film.

Une yolette de L’Aviron Clermont Aydat filmée par un drone.

Merci à Manu (qui a ramé pendant plusieurs années au club de Garabit dans le Cantal) pour ces belles images à partager le plus possible. Et si ça vous donne envie, rejoignez-nous les samedi et dimanche matin au centre nautique du Lac d’Aydat.

Assemblée générale 2019 de L’Aviron Clermont Aydat

Chers membres,


Conformément à l’article 6 des statuts de L’Aviron Clermont Aydat, je vous invite à participer à l’assemblée générale ordinaire annuelle de L’ACA, qui se tiendra le dimanche 20 janvier 2019 à 10 heures au Gite Le Marguerite au Vernet-Sainte-Marguerite

Les points suivants seront à l’ordre du jour :

– Émargement de la liste des présents et vérification des mandats
– Désignation du président de séance et du secrétaire de séance
– Adoption du compte rendu de l’Assemblée générale du 11 février 2018
– Rapport moral présenté par le président
– Rapport financier présenté par la trésorière
– Élection de membres du bureau (si nécessaire)
– Discussion et adoption du projet 2019
– Désignation et pouvoir donné à un représentant de L’Aviron Clermont Aydat à l’assemblée générale de la Ligue Auvergne-Rhône-Alpes d’Aviron le 13 février 2019 à Grenoble
– Questions diverses

Les membres désirant présenter leur candidature comme membre du bureau doivent se manifester dès maintenant.

Je vous rappelle qu’en cas d’empêchement, vous pouvez vous faire représenter par un autre membre de l’association muni d’un pouvoir régulier (chaque membre ne peut détenir plus de 2 pouvoirs).

Je vous rappelle également que, en application de statuts, les résolutions proposées ayant le caractère de décisions ordinaires, sont adoptées à la majorité simple des membres présents ou représentés.

Je vous rappelle enfin que seuls les membres à jour de leur cotisation peuvent participer à l’assemblée générale, en vertu de l’article 4 des statuts.

Cyrille Genet

Voici un Doodle pour vous inscrire : https://doodle.com/poll/zcw5grt4e478hkh9

 

Clermont Sports parle de L’Aviron Clermont Aydat

Clermont Sports, un nouveau mensuel créé au printemps 2018 a rencontré L’Aviron Clermont Aydat. Il raconte la création de notre club et décrit nos activités au lac d’Aydat. Ce devrait être le premier article d’une série qui parlera aussi de nos autres activités: Aviron sport santé, AviFit et les randonnées loisir.

L'Aviron Clermont Aydat, Clermont Sports

Clermont Sports est disponible en version papier ou en version digital, ou les deux,  sur abonnement. On peut aussi le suivre sur sa page Facebook ClermontSportsNews et sur Twitter @SportsClermont

Movember: L’Aviron Clermont Aydat au Centre Jean Perrin de Clermont-Ferrand

L’Aviron Clermont Aydat était mardi 21 novembre au Centre Jean Perrin de Clermont-Ferrand qui traite toutes les formes de cancer, à l’occasion des animations organisées dans le cadre de Movember, le mois de novembre consacré aux maladies masculines, comme Octobre Rose qui est dédié aux cancers du sein.

Installés dans le hall d’accueil à coté du stand qui permettait de se prendre en photo avec une moustache, deux ergomètres ont permis de faire la promotion du programme Aviron Sport Santé en rappelant qu’il était ouvert à toutes les pathologies chroniques non transmissibles (diabète, surpoids, maladies cardiaques…).

L'Aviron Clermont Aydat, Movember, centre Jean Perrin

Le second programme aviron sport santé de L’Aviron Clermont Aydat débutera en décembre 2018 avec un nouveau groupe de rameurs et rameuses (dont la participation et entièrement prise en charge grâce aux subventions recueillies), d’abord en salle puis sur l’eau au printemps.

L’AviFit saison 2018-2019 avec L’Aviron Clermont Aydat

L’Aviron Clermont Aydat vous propose à partir de décembre 2018 un nouveau programme d’Avifit, l’aviron fitness sous la forme d’une pratique ludique de l’aviron indoor (en intérieur). Sous la conduite d’une coach AviFit qui vous guide et entretien votre motivation, des exercices simples et variés s’enchaînent en musique pendant 45 minutes. Une pratique collective (10 places), une attention particulière pour que les séances soient adaptées à chaque participant, une ambiance décontractée, l’AviFit est fait pour tous, rameurs ou non. Le club de L’Aviron Clermont Aydat propose ainsi une activité supplémentaire pendant l’hiver pour garder la forme et pratiquer l’aviron au chaud (tout en continuant les activités nautiques ou les séances sur ergomètres ouvertes aux rameurs du club).

Image de prévisualisation YouTube

Les séances auront toutes lieu au centre nautique du lac d’Aydat les mardi soir à 18 heures 30 et les dimanche à 11 heures 30.

En décembre: les 9,11,16 et 18. En janvier :6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 et 29. En février: 3, 5, 10,et 12. En mars: 3, 5, 10, 12, 17 et 19. En avril: le 7. Tous ces rendez-vous sont dans le calendrier sportif en haut et à droite de la page d’accueil.

L’AviFit une activité réglementée par la Fédération Française d’Aviron qui impose des Coach formés et rémunérés et l’achat régulier des programmes, la prestation est payante en supplément de l’adhésion au club. Trois forfaits sont proposés par L’Aviron Clermont Aydat: le Pack 5 séances à 45€, le Pack 10 séances à 70€, le Pack Total 24 séances à 120€. Le choix des jours est libre, mais le nombre de place est limité à 10 (en pratique les 10 premiers inscrits).