Nouveau dans la boutique de L’Aviron Clermont Aydat

La boutique de L’Aviron Clermont Aydat a refait le plein de mousses de siège en néoprène adaptées pour l’usage en bateau avec un crochet pour les sécuriser en les attachant à la sellette (pas de soucis si elles tombent à l’eau, elles flottent). Le tarif est de 22 euros, paiement de préférence par chèque ou virement (IBAN: FR76 1027 8116 1000 0200 6040 249 / BIC : CMCIFR2A. A indiquer lors de votre virement : « Boutique_Prénom NOM »).

L'Aviron Clermont Aydat, la boutique, mousse sellette
© Incept

Suite à vos demandes, le club vous propose des gants spécialement conçus pour l’aviron, légers et résistants ils sont conçus pour les entraînements et la pratique longue distance. Pour l’instant ils ne sont pas disponibles à la vente mais une paire est disponible pour un essayage à terre et une commande groupée pourra être faite par la suite.

L'Aviron Clermont Aydat, gants, la boutique
© Incept

Même si à l’aviron il est préférable de ramer sans gants car c’est beaucoup mieux pour avoir la maîtrise de ses avirons, que si au début on se fait un peu des ampoules (mais ça ne dure pas longtemps, avec la fréquence de l’entraînement et une bonne tenue des poignées, ça ira de mieux en mieux), il ne faut pas tourner le dos à l’innovation et à la technologie qui évolue. Ceux-là sont fins et semblent bien adaptés à notre sport. Et pour ceux qui recherchent plus de confort en chaleur, le club vous prête des moufles en polaire pour les jours les plus froids.

Les nouvelles règles sanitaires applicables à L’Aviron Clermont Aydat

A compter du 26 novembre 2021, de nouvelles règles sanitaires s’imposent à toutes les associations sportives pour la pratique de l’activité. Le site du Ministère chargé des Sports détaille les précautions à prendre pour freiner la diffusion du Covid 19 :

  • la présentation d’un pass sanitaire valide est nécessaire pour tous
  • le port du masque est de nouveau obligatoire dans les équipements sportifs couverts et de plein air, excepté au moment de la pratique sportive et de son encadrement effectif
  • dans l’espace public, y compris les plages, plans d’eau et lacs : le port du masque n’est pas obligatoire mais le préfet de département peut, par arrêté, le rendre obligatoire si nécessaire
  • les vestiaires collectifs sont ouverts

L’Aviron Clermont Aydat à « Clermont en rose »

L’aviron Clermont Aydat était présent sur le village de « Clermont en rose » installé sur la place de Jaude en plein centre de Clermont-Ferrand les 9 et 10 octobre 2021. La tenue d’un stand d’information tout au long de ce week-end a été l’occasion pour le club de faire connaître sa section aviron sport- santé qui propose à des femmes atteintes de cancer, en traitement ou en rémission, un programme sportif adapté pour un retour progressif à une vie quotidienne la moins impactée possible. Il est la déclinaison d’un programme mis au point par la Fédération Française d’Aviron, mené localement par une coach aviron santé spécialement formée à ces activités et particulièrement à l’écoute de l’évolution de chacune des participantes.

Pour mener à bien ce projet et assurer le financement des séances et activités, L’Aviron Clermont Aydat a fait appel à l’association « Clermont en rose » qui organise une marche-course (chronométrée ou non) dans les rues de la ville permettant de récolter des fonds, les dons des participantes et participants (5000 personnes et 591 dossards solidaires en 2021) étant reversés à plusieurs associations locales luttant toutes contre le cancer du sein. Déjà deux cycles ont été conduits ces dernières années permettant à une douzaine de participantes de découvrir puis pratiquer l’aviron, d’abord à terre sur des machines à ramer puis sur l’eau. Chaque groupe a terminé les deux années passées ensemble en accomplissant un grand défi : les premières sont allées à Venise en Italie pour participer à la Vogalonga, le grand rassemblement européen des embarcations propulsées par des rames ou pagaies ou plusieurs milliers d’embarcations se retrouvent sur la lagune avant de remonter le Grand Canal ; le second a effectué le parcours de la Traversée de Paris sur la Seine, de Boulogne à l’Ile Saint-Louis en virant aux pieds de Notre-Dame. De rameuses débutantes, dont certaines sont devenues des rameuses régulières, réussissant même le diplôme d’initiatrices fédérales et participant ainsi à la vie et au développement du club.

Ce week-end a été propice aux échanges avec ces autres associations engagées pour la même cause et œuvrant pour le bien-être de ces femmes.  Il a permis de faire connaitre les actions menées par L’Aviron Clermont Aydat en matière de sport-santé et il a été l’occasion de faire la promotion de notre sport magnifique  avec les séances sur l’eau les samedi et dimanche tout au long de l’année sur le lac d’Aydat au départ du centre nautique, les randonnées dans le cadre du programme mis en place chaque année par la Fédération Française d’Aviron baptisé Randon’aviron et le cycle AviFit les mardi et jeudi pendant la période hivernale (mariage de l’aviron et du fitness, des séances en musique sous les encouragements de la coach).

Pour ce qui est de la manifestation « Clermont en rose », le club vous donne rendez-vous pour la 5ème édition le 9 octobre 2022 pour la prochaine édition afin d’y être encore plus nombreus-e-s sur le ligne de départ et tous solidaires tout au long du parcours 😉!!

Une belle journée de découverte à L’Aviron Clermont Aydat pour soutenir la section sport-santé

L’Aviron Clermont Aydat a organisé le 12 septembre, une journée découverte de l’aviron au lac d’Aydat. A bord du 8 découverte, de 2 yolettes et de bateaux solos, 85 personnes encadrées par les monitrices et moniteurs diplômés ont pu s’essayer à ce sport qui associe glisse et endurance, effort et détente. Cette journée avait pour objectif de soutenir la section Sport Santé de L’Aviron Clermont Aydat (chacun participant selon son souhait par un don), en complément du financement participatif « Ramons Ensemble à notre Santé et Vogue la Galère » toujours actif jusqu’à fin octobre, offrant ainsi aux femmes atteintes d’un cancer de se reconstruire physiquement et psychologiquement grâce à une activité adaptée et de plein air.

L’Aviron Clermont Aydat invite ses membres à se regrouper pour compléter l’équipe qui participera à la course solidaire « Clermont en rose » le 10 octobre 2021 ou à soutenir par un don cette manifestation qui vient en aide à des femmes atteintes d’un cancer du sein et remercie « Clermont en rose » qui financera par une subvention la section sport-santé de L’ACA cette année.

Dimanche 12 Sept. 2021: Journée découverte de l’aviron

L’Aviron Clermont Aydat vous propose une journée de découverte de l’aviron dimanche 12 septembre de 10 heures à 18 heures au centre nautique du lac d’Aydat. Au programme des séances d’initiation ouvertes à tous de 12 à 72 ans, d’une durée d’une heure à 1 heures 30 d’activité. La présentation d’un pass sanitaire sera nécessaire (conformément aux indications de la Fédération Française d’Aviron).

Les séances auront lieu en bateau collectif à bord du 8 découverte, à terre sur des rameurs indoor ou en bateau solo sous la forme d’un challenge tour du lac (autour de 3 bouées, dans ce cas prévoyez une serviette et une tenue de rechange).

La participation est libre et la totalité des dons sera reversée à la section aviron sport santé au profit de la lutte contre le cancer du sein (un certificat de défiscalisation vous sera délivré sur place). Cela viendra en complément du financement participatif « Ramons ensemble à notre santé et vogue la galère ! » qui vise à poursuivre l’activité offerte à des femmes atteinte par un cancer du sein en vue de retrouver une vie quotidienne normale grâce à une activité physique adaptée.

Pour que l’on puise vous accueillir dans les meilleures conditions, il vous est fortement recommandé de vous inscrire en utilisant le formulaire dédié:

Pour ramer à L’Aviron Clermont Aydat… on vous informe

Voici les précisions de la Fédération Française d’Aviron après la promulgation du décret du 07 août 2021 relatives aux déclinaisons des mesures sanitaires imposées par le Ministère des Sports à notre pratique:

À partir du 09 août 2021 :
Toute personne majeure accueillie dans l’enceinte d’un club, que ce soit en intérieur ou en extérieur (Etablissement Recevant du Public X et Plein Air) doit être en possession d’un Pass sanitaire.
Les sportifs de haut niveau sont également concernés par cette mesure.

Les encadrants bénévoles et professionnels ne sont pas encore concernés par cette mesure.
Les mineurs de moins de 18 ans ne sont pas encore concernés par cette mesure.

À partir du 1er septembre 2021 :
Les encadrants bénévoles et professionnels sont soumis au Pass sanitaire.

À partir du 1er octobre 2021 :
Les mineurs de plus de 12 ans sont soumis au Pass sanitaire.

Attention : des mesures locales plus contraignantes, qui se substituent alors aux mesures nationales, peuvent être prises dans certains départements en fonction des taux de contamination observés.

** Le Pass sanitaire 

Le Pass sanitaire consiste en la présentation numérique (via l’application TousAntiCovid) ou papier, d’une preuve sanitaire, parmi les trois suivantes : 

  1. La vaccination, à la condition que la personne dispose d’un schéma vaccinal complet soit, en fonction des vaccins, avec un certain délai après l’injection de la 2e dose
  2. La preuve d’un test RT-PCR ou génétique négatif de moins de 48h 
  3. Le résultat d’un test RT-PCR positif attestant du rétablissement de la Covid-19, datant d’au moins 11 jours et de moins de 6 mois 

Les modalités de contrôle

En qualité de gestionnaire d’un ERP, les clubs ont pour obligation de contrôler le Pass sanitaire des personnes entrant dans la structure et de désigner pour cela des personnes habilitées à le faire, via la présentation d’une attestation papier ou via l’application TousAntiCovid Vérif téléchargeable.
Ces personnes doivent tenir à jour un registre indiquant les jours et horaires des contrôles effectués. Il est rappelé que toute trace papier ou informatique d’un Pass sanitaire reste interdite.

Avec L’Aviron Clermont Aydat #coulepastonété

Pour la deuxième année consécutive, la Fédération Française d’Aviron s’associe à la campagne de prévention sur les risques de noyade car en 2020, 69 accidents de personnes se sont produits sur les fleuves, rivières et canaux, dont 58 % au cours de l’été.

Ces drames, liés à des baignades et des plongeons en zone interdite, pourraient pourtant facilement être évités. Alors, pour que chacun puisse profiter sereinement des berges et du tourisme fluvial, mieux vaut choisir cet été des lieux de baignade autorisés !

Un soleil de plomb, une belle journée de vacances, un groupe d’amis heureux de se retrouver après de longues semaines de confinement, et cette eau fraîche qui tend les bras… La tentation est grande de piquer une tête ! Mais attention : danger !
Chaque année, les noyades provoquent environ 1 000 décès et représentent la première cause de mortalité accidentelle chez les moins de 25 ans. 40 % de ces noyades ont lieu dans des cours d’eau ou des plans d’eau. Mauvaise estimation de leurs limites, méconnaissance des dangers, effet de groupe : les 12-25 ans sont les plus touchés. Même lorsqu’ils sont conscients des risques, ils peuvent se laisser entraîner.

Dangers multiples

Remous invisibles, aspiration par des courants aux abords d’ouvrages fluviaux ou de bateaux, ou rochers… Dans les voies d’eau, la menace est multiple et le risque souvent là où on ne l’attend pas. Se baigner dans une écluse ou à proximité d’un barrage pour se rafraîchir, sauter d’un pont ou d’une péniche, traverser une rivière à la nage, plonger d’une berge sont les principales causes d’accidents mortels. Pour passer un été 2021 plus serein, il est donc utile de le rappeler : plonger et nager dans les fleuves, canaux et rivières est interdit, sauf dans le cadre d’activités encadrées et sur des sites dédiés. Braver l’interdit, c’est prendre des risques et mettre sa vie en danger, voire celle des autres qui viennent secourir, ou s’exposer à de graves blessures. Sans compter que ces comportements non autorisés sont passibles d’une amende.

L’Aviron Clermont Aydat lance une campagne de don solidaire au profit de la section sport santé

Intitulée « Ramons ensemble à notre santé et vogue la galère ! » la campagne de don solidaire lancée en juin 2021 par L’Aviron Clermont Aydat pour but de récolter des fonds pour soutenir la section sport santé du club et assurer la poursuite de ses activités.

Nous proposons à des femmes en cours de traitement ou en rémission de cancer de bénéficier d’un programme sportif sur 2 ans afin de se reconstruire physiquement et psychologiquement. Les séances hebdomadaires sont encadrées par une équipe : une coach aviron santé (brevet d’état d’éducateur sportif), 5 initiatrices fédérales aviron et des bénévoles du club. Elles ont lieu soit en salle sur ergomètre soit  sur le lac d’Aydat en bateau. La finalité est un défi d’endurance type grande randonnée.

Deux groupes ont déjà bénéficié de ce programme grâce aux dons issus de courses telles que la Clermontoise et la Chamaliéroise.

Les fonds sont récoltés via la plateforme Helloasso (lien cliquable pour être redirigé vers la page).

L'Aviron Clermont Aydat, Pink Ladies, don, crowdfunding

Venez nous rencontrer le 12 septembre 2021 lors d’une journée d’action solidaire au cours de laquelle vous pourrez ramer.

Les dons sont défiscalisés à 66 % (pour un don de 100€ pour la section, il ne vous en coûte que 34€). Tout don est bienvenu !

Pour parler des bienfaits du sport santé, les Pink Ladies de L’Aviron Clermont Aydat ont réalisé une vidéo qui raconte leur histoire collective :

Retour progressif à la normale à L’Aviron Clermont Aydat

Comme l’a annoncé la Fédération Française d’Aviron le retour à une pratique plus normale dans les clubs d’aviron se confirme car l’analyse du décret publié au Journal Officiel confirme la possibilité de ramer en équipage pour les mineurs et les majeurs sans obligation de respecter la distanciation physique de 2 mètres dès ce jeudi 20 mai 2021.

En effet, l’article 44 du décret prévoit que « les activités physiques et sportives autorisées dans les établissements (de plein air) mentionnés par le présent chapitre se déroulent dans des conditions de nature à permettre le respect d’une distanciation physique de deux mètres, sauf lorsque, par sa nature même, l’activité ne le permet pas. »

L'Aviron Clermont Aydat, stages adhérents

Tout en maintenant le respect des règles barrière: distanciation à terre, limitation de l’usage des vestiaires, port du masque et nettoyage régulier des mains… il est désormais possible de ramer en bateaux collectifs sans restriction en attendant de nouveaux assouplissements le 9 juin. Les activités de L’Aviron Clermont Aydat ont donc repris à bord de tous les bateaux du club.

12 vidéos pour bien ramer à L’Aviron Clermont Aydat avec la Fédération Française d’Aviron

Pour vous aider à progresser en décomposant chacune des phases du coup d’aviron, la Fédération Française d’Aviron a tourné 12 vidéos sur les gestes clés de l’aviron, si particuliers et qui permettent de faire avancer les bateaux vite et droit. Ces capsules techniques seront publiées au rythme d’une chaque mercredi pendant 3 mois.

La première s’intéresse au croisement des mains : la gauche toujours au dessus de la droite, rapprochées pour garder la stabilité du bateau, y compris lors de la phase de retour essentielle pour bien préparer le coup suivant

La seconde capsule traite de la préparation des avirons sur la fin du replacement et donne des conseils pratiques pour organiser de belles tombées de pelles, sans oublier de les remettre à plat après le dégagé en évitant de plumer. Si ces mots ne vous disent rien, venez nous rencontrer au centre nautique du lac d’Aydat aux jours et heures des séances indiquées dans le calendrier des activités. Les moniteurs et monitrices de L’Aviron Clermont Aydat vous les expliqueront et vous proposeront d’embarquer pour les mettre en pratique.

Troisième séquence, l’amplitude et les postures de référence.

Et pour la 4ème séquence des gestes clé de l’aviron, un thème qui nous intéresse tous : une propulsion sans gaspillage en immergeant les palettes juste ce qu’il faut, pour aller loin… et vite!

Cinquième capsule vidéo pour bien maîtriser le geste de l’aviron, le replacement car après avoir propulsé son bateau avec efficacité, il faut recommencer.

Maintenant que vous maîtrisez le replacement, il vous faut contrôler sa vitesse, car cela détermine en grande partie la glisse de votre bateau. Voici les explications et quelques propositions d’exercices:

A présent le dégagé, un moment important pour bien réussir chaque coup d’aviron : sortir correctement les pelles et les mettre à plat pour entamer la phase de replacement.

Cette 8ème capsule vidéo s’intéresse à la prise d’eau, une des phases les plus délicates du coup d’aviron, incluse dans la phase de replacement et qui fait la jonction entre le replacement et la propulsion.

Neuvième capsule sur les gestes techniques de l’aviron avec une question « Partir du dos, est-ce un vilain défaut ? » Attention spoiler la réponse est : oui!

« Prendre des bras : c’est grave docteur ? » , la réponse avec la dixième capsule technique.

Après les défauts des bras, ceux des fesses car « Partir des fesses, un excès de zèle ? » vous questionne (et vous répond) la 11ème séquence vidéo.

Et voici la dernière capsule technique de la première saison proposée par la Fédération Française d’Aviron pour vous aider à progresser avec comme thème les temps d’addition pour réussir sa propulsion : vous le savez, ramer c’est coordonner l’action des jambes, du tronc et des bras. Mais tout est question de tempo… la réponse dans cette vidéo.