Comme l’a annoncé la Fédération Française d’Aviron le retour à une pratique plus normale dans les clubs d’aviron se confirme car l’analyse du décret publié au Journal Officiel confirme la possibilité de ramer en équipage pour les mineurs et les majeurs sans obligation de respecter la distanciation physique de 2 mètres dès ce jeudi 20 mai 2021.
En effet, l’article 44 du décret prévoit que « les activités physiques et sportives autorisées dans les établissements (de plein air) mentionnés par le présent chapitre se déroulent dans des conditions de nature à permettre le respect d’une distanciation physique de deux mètres, sauf lorsque, par sa nature même, l’activité ne le permet pas. »
Tout en maintenant le respect des règles barrière: distanciation à terre, limitation de l’usage des vestiaires, port du masque et nettoyage régulier des mains… il est désormais possible de ramer en bateaux collectifs sans restriction en attendant de nouveaux assouplissements le 9 juin. Les activités de L’Aviron Clermont Aydat ont donc repris à bord de tous les bateaux du club.
Pour vous aider à progresser en décomposant chacune des phases du coup d’aviron, la Fédération Française d’Aviron a tourné 12 vidéos sur les gestes clés de l’aviron, si particuliers et qui permettent de faire avancer les bateaux vite et droit. Ces capsules techniques seront publiées au rythme d’une chaque mercredi pendant 3 mois.
La première s’intéresse au croisement des mains : la gauche toujours au dessus de la droite, rapprochées pour garder la stabilité du bateau, y compris lors de la phase de retour essentielle pour bien préparer le coup suivant
La seconde capsule traite de la préparation des avirons sur la fin du replacement et donne des conseils pratiques pour organiser de belles tombées de pelles, sans oublier de les remettre à plat après le dégagé en évitant de plumer. Si ces mots ne vous disent rien, venez nous rencontrer au centre nautique du lac d’Aydat aux jours et heures des séances indiquées dans le calendrier des activités. Les moniteurs et monitrices de L’Aviron Clermont Aydat vous les expliqueront et vous proposeront d’embarquer pour les mettre en pratique.
Troisième séquence, l’amplitude et les postures de référence.
Et pour la 4ème séquence des gestes clé de l’aviron, un thème qui nous intéresse tous : une propulsion sans gaspillage en immergeant les palettes juste ce qu’il faut, pour aller loin… et vite!
Cinquième capsule vidéo pour bien maîtriser le geste de l’aviron, le replacement car après avoir propulsé son bateau avec efficacité, il faut recommencer.
Maintenant que vous maîtrisez le replacement, il vous faut contrôler sa vitesse, car cela détermine en grande partie la glisse de votre bateau. Voici les explications et quelques propositions d’exercices:
A présent le dégagé, un moment important pour bien réussir chaque coup d’aviron : sortir correctement les pelles et les mettre à plat pour entamer la phase de replacement.
Cette 8ème capsule vidéo s’intéresse à la prise d’eau, une des phases les plus délicates du coup d’aviron, incluse dans la phase de replacement et qui fait la jonction entre le replacement et la propulsion.
Neuvième capsule sur les gestes techniques de l’aviron avec une question « Partir du dos, est-ce un vilain défaut ? » Attention spoiler la réponse est : oui!
« Prendre des bras : c’est grave docteur? » , la réponse avec la dixième capsule technique.
Après les défauts des bras, ceux des fesses car « Partir des fesses, un excès de zèle ? » vous questionne (et vous répond) la 11ème séquence vidéo.
Et voici la dernière capsule technique de la première saison proposée par la Fédération Française d’Aviron pour vous aider à progresser avec comme thème les temps d’addition pour réussir sa propulsion : vous le savez, ramer c’est coordonner l’action des jambes, du tronc et des bras. Mais tout est question de tempo… la réponse dans cette vidéo.
L’Aviron Clermont Aydat a tenu son assemblée générale annuelle le 2 mai 2021, en extérieur et dans le respect des gestes barrières.
L’occasion de faire un bilan des activités de l’année 2020, forcément impactée par la crise du Covid 19 qui a limité le nombre de séances sur l’eau et en salle. Malgré cela le nombre d’adhérents est en progression de 3% atteignant pour la première fois 54 personnes (et déjà 40 pour la saison 2020-2021 avec toujours des conditions limitant l’usage des bateaux collectifs).
Le temps passé à terre a été mis a profit pour repeindre toutes les pelles et intégrer 7 nouvelles paires de couple, ainsi chaque bateau sera associé à ses pelles et les réglages pourront être affinés. La formation se poursuit également avec 7 personnes inscrites dans le programme fédéral pour devenir « Initiateur d’aviron » et deux initiatrices qui étendent leurs connaissances et capacités en préparant le permis pour piloter le bateau à moteur.
Le programme sport-santé entame un 3ème cycle avec l’objectif d’attirer une dizaine de bénéficiaires pour un retour progressif à des activités physiques adaptées à la convalescence. Une démarche qui nécessite de recueillir des financements, les idées ne manquent pas, notamment pour organiser des manifestations festives favorisant les dons.
L’assemblée générale extraordinaire a validé le changement d’adresse du siège social de l’association qui reste au stade Philippe Marcombe à Clermont-Ferrand mais dont l’entrée a été déplacée au 1 rue Albert Thomas du fait des travaux de modernisation du site.
Après plusieurs week-end bien occupés, les travaux de rénovation du matériel touchent à leur fin à L’Aviron Clermont Aydat.
La peinture des pelles avec de nouveaux produits plus résistants a été menée en mode « atelier bien organisé » : les uns effectuant un ponçage méticuleux, les autres le masquage des parties qui devaient être préservées, Antoine dans la cabine de peinture alimenté en rythme continu et le service logistique pour présenter les pelles une seconde fois une heure plus tard pour la deuxième couche de couleur verte, puis une autre équipe à la finition pour le rouge. Le ratelier est presque rempli de pelles éclantantes.
Pendant ce temps, deux skiffs sont en réparation : ponçage (pour l’accroche) puis pose d’une bande de soudure extérieure des deux côtés des pointes avant qui commençaient à céder afin de renforcer la liaison coque-pont, ponçage puis finition au gel-coat ou à la peinture blanche selon les endroits. Voilà qui devrait leur redonner de la rigidité et garantir l’étanchéité.
Un troisième chantier s’est attaqué à la coque de la yolette Y1 qui a eu droit à un soin-beauté à base de polish (pour désincruster les traces laissées malgré un lavage après chaque sortie) puis application de cire pour une protection plus durable et surtout une glisse plus performante. Les yolettes Y2 et Y3 attendent des bras déterminés pour un traitement identique avant de retourner très prochainement sur l’eau on l’espère.
Les 4 labels indiquent que le club répond à un cahier des charges précis en matière d’accueil, d’activités, de niveau d’encadrement et des moniteurs régulièrement formés et qu’il dispose d’un matériel suffisant en nombre et en diversité pour permettre une large pratique proposée aux rameurs de tous niveau.
Les mention AviFit et Aviron Santé sont accordées à la condition qu’il y ait dans le club une personne formée à ces activités spécifiques de l’aviron.
En 2021, 213 des quelques 420 clubs français ont été labellisés, parmi eux 88 ont obtenu la mention AviFit et 55 la mention Aviron Santé
L’Aviron Clermont Aydat et la Fédération Française d’Aviron vous souhaitent une bonne année 2021 avec beaucoup de sorties sur l’eau et plein de séances d’ergomètre à terre.
La Fédération Française d’Aviron a publié le 1er décembre 2020 un nouveau protocole sanitaire pour organiser l’activité dans les clubs qui s’appliquera jusqu’au 14 décembre (en conformité avec le décret du Ministère des sports du 27 novembre). Il limite la pratique aux activités nautiques en extérieur en bateau individuel.
En théorie L’Aviron Clermont Aydat pourrait reprendre ses séances le week-end mais la météo complique les choses, le lac a commencé à geler mercredi 2 novembre et les températures annoncées pour les 10 prochains jours ne sont pas favorables. Il est interdit de ramer au milieu des glaces et ça ne serait pas prudent en skiff ou en canoë français solo sur une eau trop froide. Il n’y aura donc pas de séances les 5, 6, 12 et 13 décembre. Les moniteurs encadrants vont en profiter pour faire la liste des réparations à effectuer sur les bateaux et on fera bientôt appel à toutes les bonnes volontés dès qu’on pourra se réunir pour peindre, nettoyer, réparer (il y en aura pour tous les niveaux, de simple bricoleur à « expert », et pour tous).
Le protocole sanitaire évoluera en fonction des améliorations de la situation ou des nouvelles mesures nécessaires pour lutter contre la pandémie. En cas d’évolution positive des séances pourraient être mises en place prochainement, à suivre dans le calendrier.
Le confinement continue de nous empêcher de ramer sur l’eau, ne nous laissons pas abattre et continuons l’entraînement en relevant le challenge des 7 Défis Capitaux de la Fédération Française d’Aviron. Comme 1800 participants l’an dernier, réalisés des épreuves sur ergomètre, à la maison d’abord puis au club lorsqu’on sera autorisés à se revoir.
Ce challenge des 7 Défis Capitaux s’adresse à tous les rameurs sur ergomètres, membres d’un club et ayant une licence FFA, les adeptes de courte ou longue distance, en groupe ou en solo. Sous une forme ludique (comme les 7 étapes de la luxure) il propose des exercices variés permettant de se fixer des objectifs et de comptabiliser les kilomètres car le chrono n’est pas le seul critère retenu.
Lors de votre inscription aux C7DC ! choisissez comme équipe L’Aviron Clermont Aydat, vous résultats seront collectés pour le classement individuel par catégorie et seront pris en compte en fin d’année pour le classement indoor des clubs (L’Aviron Clermont Ayadat a été 127ème lors de la saison 2019-2020, notamment grâce aux programmes Aviron Sport Santé et AviFit) .
L’Aviron Clermont Aydat applique les recommandations éditées par les autorités et relaye le message envoyé par la Fédération Française d’Aviron à l’ensemble des rameurs français. Le club vous invite pendant cette coupure imposée à continuer à pratiquer une activité physique quotidienne et espère vous retrouver en pleine santé et en pleine forme au plus vite :
Dans la continuité des annonces du Président de la République relatives à la nouvelle période de confinement, le Premier Ministre a précisé le 29 novembre 2020 le cadre général des dispositions prises pour la mise en oeuvre des nouvelles mesures pour lutter contre la propagation de la pandémie.
Le décret 2020-1310 du 29 octobre paru ce jour au Journal Officiel détaille les dispositions applicables sur l’ensemble du territoire et pour chaque secteur concerné. Le Titre IV, Chapitre 4, articles 42 à 44, dudit décret précisent les restrictions pour ce qui concerne le sport.
L’ensemble des clubs devront ainsi fermer leurs portes dès aujourd’hui (30 octobre, ndlr) à l’ensemble des licenciés, que ce soit pour une activité en salle ou extérieure, exception faite de l’accueil des publics bénéficiant de dérogation les autorisant à poursuivre leur activité : – Les sportifs de haut niveau, – les groupes scolaires ou périscolaires et universitaires, dans le cadre exclusif des encadrements organisés par les établissements scolaires ou universitaires, – les publics munis d’une prescription médicale ou présentant un handicap reconnu, – Les formations continues – Les dirigeants pour les réunions des personnes morales ayant un caractère obligatoire.
Pour tout ce qui concerne les activités précitées, les règles de distanciation et gestes barrières doivent être bien entendu respectées. Le Ministère des sports produira prochainement une nouvelle instruction qui permettra de préciser encore les choses dans le domaine du sport et nous permettra de publier un nouveau protocole si cela s’avère nécessaire ou de faire part aux clubs de nouvelles recommandations.
Les Pink Ladies de L’Aviron Clermont Aydat avaient comme objectif final la traversée de Paris 2020 pour clore leur programme d’activités physiques post cancer du sein.
Après près de 2 ans d’entrainement à terre sur les ergomètres puis sur le plan d’eau du lac d’Aydat dans le Puy-de-Dôme, elles ont constitué deux yolettes pour aller ramer sur la Seine. Dans le même temps, les femmes du programme AviRose ramaient à terre pour participer virtuellement à la randonnée organisée par le club de Boulogne 92 (sous la forme d’un relais en changeant tous les kilomètres).
Retrouvez leur témoignage et celui de la coach aviron Santé de L’Aviron Clermont Aydat Delphine Hermier dans « Vis leurs vies« , le magazine qui explore les sujets de société sur la chaîne d’information LCI qui les a suivies tout au long des 28 kilomètres effectués sur la Seine.
