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En lieu et place de la séance AviFit du jeudi soir, préparer le challenge mondial des 1000 mètres sur ergomètre. Le principe: chacun participe entre le 15 mars et le 15 avril à une prise de temps sur 1000 mètres sur ergomètre, les résultats sont saisis sur un serveur et un classement mondial (par catégories […] |
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Séance consacrée à l'endurance avec deux séquences de 30 minutes et 5' de récupération. |
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Dans le cas ou le lac serait gelé, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre. |
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Dans le cas ou le lac serait gelé, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre. |
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En lieu et place de la séance AviFit du jeudi soir, préparer le challenge mondial des 1000 mètres sur ergomètre. Le principe: chacun participe entre le 15 mars et le 15 avril à une prise de temps sur 1000 mètres sur ergomètre, les résultats sont saisis sur un serveur et un classement mondial (par catégories […] |
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ATTENTION SEULEMENT SI 5 INSCRITS MINIMUM Journée "continue" avec séance bateau ou ergo selon la météo puis pique-nique tiré du sac et séance vidéo et re-séance pratique pour mettre en application. Pensez à apporter votre pique-nique. |
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