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SUMMARY:Entraînement pour les 1000 m indoor à 18 heures 45 avec Thomas jeudi 2 janvier
DESCRIPTION:En lieu et place de la séance AviFit du jeudi soir\, préparer le challenge mondial des 1000 mètres sur ergomètre. Le principe: chacun participe entre le 15 mars et le 15 avril à une prise de temps sur 1000 mètres sur ergomètre\, les résultats sont saisis sur un serveur et un classement mondial (par catégories d’age et de sexe) est établi.
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SUMMARY:Entraînement rando 2X30 minutes sur ergomètre dimanche 5 janvier à 10 heures avec Thomas
DESCRIPTION:Séance consacrée à l’endurance avec deux séquences de 30 minutes et 5′ de récupération.
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SUMMARY:Séance Bateau le 11/01 à 9h30 POUR TOUS avec ANTOINE et CYRILLE
DESCRIPTION:Dans le cas ou le lac serait gelé\, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre.
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SUMMARY:Entraînement rando 2X30 minutes sur ergomètre dimanche 12 janvier à 10 heures avec Thomas
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SUMMARY:Séance Bateau le 18/01 à 9h30 POUR TOUS avec ANTOINE et CYRILLE
DESCRIPTION:Dans le cas ou le lac serait gelé\, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre.
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SUMMARY:Attention séance annulée - Entraînement rando 2X30 minutes sur ergomètre dimanche19 janvier à 10 heures avec Thomas
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SUMMARY:Entraînement pour les 1000 m indoor à 18 heures 45 avec Thomas jeudi 23 janvier
DESCRIPTION:En lieu et place de la séance AviFit du jeudi soir\, préparer le challenge mondial des 1000 mètres sur ergomètre. Le principe: chacun participe entre le 15 mars et le 15 avril à une prise de temps sur 1000 mètres sur ergomètre\, les résultats sont saisis sur un serveur et un classement mondial (par catégories d’age et de sexe) est établi.
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SUMMARY:Séance AviFit à 18 heures 45 avec Delphine
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SUMMARY:Séance samedi 25 janvier à  9 heures 30 avec Delphine
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SUMMARY:Journée bateau ou ergo + pique-nique + vidéo dimanche 26 janvier à 9 heures 30 avec Delphine
DESCRIPTION:ATTENTION SEULEMENT SI 5 INSCRITS MINIMUM \nJournée « continue » avec séance bateau ou ergo selon la météo puis pique-nique tiré du sac et séance vidéo et re-séance pratique pour mettre en application. Pensez à  apporter votre pique-nique.
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SUMMARY:Séance AviFit à 18 heures avec Delphine
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