Entraînement rando 2X30 minutes sur ergomètre dimanche 5 janvier à 10 heures avec Thomas
Séance consacrée à l'endurance avec deux séquences de 30 minutes et 5' de récupération.
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Séance Bateau le 11/01 à 9h30 POUR TOUS avec ANTOINE et CYRILLE
Lac d'AydatDans le cas ou le lac serait gelé, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre.
Séance Bateau le 18/01 à 9h30 POUR TOUS avec ANTOINE et CYRILLE
Lac d'AydatDans le cas ou le lac serait gelé, la séance se déroulera en intérieur sur ergomètre.
Entraînement pour les 1000 m indoor à 18 heures 45 avec Thomas jeudi 23 janvier
En lieu et place de la séance AviFit du jeudi soir, préparer le challenge mondial des 1000 mètres sur ergomètre. Le principe: chacun participe entre le 15 mars et le […]
Journée bateau ou ergo + pique-nique + vidéo dimanche 26 janvier à 9 heures 30 avec Delphine
ATTENTION SEULEMENT SI 5 INSCRITS MINIMUM Journée "continue" avec séance bateau ou ergo selon la météo puis pique-nique tiré du sac et séance vidéo et re-séance pratique pour mettre en […]