Depuis 2 mois vous avez repris votre activité régulière… il faut tenir tout au long de l’année. Voici des conseils vus sur le site de Concept2.

Environ 50% des personnes qui commencent à faire de l’activité physique abandonnent dans les six mois. Que se passe-t-il entre le moment où ils décident de bouger davantage et celui où ils décrochent ? Pourquoi certains réussissent-ils là où d’autres échouent ? À un moment donné, Mère Facilité prend le dessus et vous attire dans l’ascenseur, vous incite à prendre votre auto pour un voyage au bout de la rue, vous fait opter pour votre fauteuil après dîner plutôt que d’aller marcher avec Fido qui ne demanderait pas mieux… Ne lui laissez pas gagner le combat à tous les coups ! Il y a quatre étapes à franchir pour adopter véritablement une vie active. Voyons comment faire pour se rendre au bout du processus… et passer de l’intention à l’action !

La suite de cet article, des conseils d’entraînement pour garder la motivation.