Quelques notions importantes à retenir …

On ne dénombre plus les bienfaits de la pratique de l’Aviron, sport nautique de remise en forme par excellence, de bien-être puisque ce sport se pratique au cœur de la nature et de dépassement de soi pour les personnes qui souhaitent se donner des défis sportifs.

Pour comprendre un peu mieux des rudiments de ce sport nous vous proposons un « livret de rameur » : document vous donnera quelques conseils utiles pour votre pratique de l’aviron à L’Aviron Clermont Aydat et vous permettra d’apprendre et retenir le vocabulaire technique de notre discipline. En suivant ces indications, vous pourrez à la fois progresser plus rapidement et prendre plaisir à pratiquer l’aviron seul ou en équipage.

Cliquez sur l’image ou dans le lien sous l’image pour visualiser le document.

Livret du rameur : cliquez ici

… et la tenue

Des vêtements de sport près du corps
Evitez: les vestes, les habits amples, les poches, les fermetures éclairs, …

Des chaussures souples type baskets, et des chaussettes
Evitez: les chaussures montantes, les pieds nus, …

Montres et bijoux à laisser au vestiaire

Une bouteille d’eau pour ne pas se déshydrater

L’été : Couvre chef, lunettes de soleil et crème solaire

Et les gants ? les mitaines ?
Comment vous dire, … non, c’est pas une bonne idée !
Mais on pourra vous prêter des moufles …

Ramez bien et prenez avant tout du plaisir sur l’eau !