AviFit

L’AviFit est une nouvelle activité physique dérivée de l’aviron indoor proposée par L’Aviron Clermont Aydat. Elle consiste en un cours collectif d’une heure environ où le coach montre et fait réaliser des exercices simples et variés sur et autour de l’appareil à ramer (dénommé ergomètre). La présence d’un animateur professionnel spécifiquement formé garanti le contrôle de l’intensité physique et l’adaptation au niveau de chaque participant.

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En complément du geste classique de l’aviron, des exercices proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi favorisent un renforcement de l’activité cardiaque en variant les intensités et les rythmes. C’est pourquoi l’AviFit répond particulièrement aux demandes de personnes soucieuses de leur maintien en bonne condition physique ou de personnes en quête de rétablissement suite à un incident de santé.

La musique est un élément structurant du cours : les phases d’effort et d’alternance se font au gré des morceaux, la pratique collective favorise la motivation et la cohésion du groupe (bases fondamentales de l’aviron).

Les séances ont lieu les dimanche matin pendant la période hivernale, au gymnase du Stade Philippe Marcombes, 121 avenue de la Libération à Clermont-Ferrand. Elles sont encadrées par Delphine Hermier, monitrice d’aviron BEES 1 qualifiée coach aviron indoor et coach aviron santé.

Tarifs:

  • adhésion annuelle indoor (de septembre à septembre) 15 euros – sauf pour les titulaires d’une licence annuelle.
  • 100 euros le cycle de 10 séances

Où nous retrouver?

Au gymnase du stade Philippe Marcombes, accès face au 24 de la rue Paul Doumer ou par le 121 avenue de la Libération (le bâtiment est à droite après les tennis).

Quand ?

Les séances d’AviFit sont indiquées dans le calendrier à gauche de la page d’accueil, elles ont lieu pendant les mois d’hiver et sont une alternative lorsque le plan d’eau est impraticable.

S’il n’y a pas de séance inscrite, c’est qu’il n’y a pas de rendez-vous. Vous avez intérêt à vous inscrire pour être sur d’avoir une place réservée et cela nous permet de vous contacter en cas d’annulation pour cas de force majeure imprévu.