AviFit

L’AviFit est une nouvelle activité physique dérivée de l’aviron indoor proposée par L’Aviron Clermont Aydat. Elle consiste en un cours collectif d’une heure environ où le coach montre et fait réaliser des exercices simples et variés sur et autour de l’appareil à ramer (dénommé ergomètre). La présence d’un animateur professionnel spécifiquement formé garanti le contrôle de l’intensité physique et l’adaptation au niveau de chaque participant.

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En complément du geste classique de l’aviron, des exercices proposent d’isoler des groupes musculaires afin de cibler et d’orienter les contenus, mais aussi favorisent un renforcement de l’activité cardiaque en variant les intensités et les rythmes. C’est pourquoi l’AviFit répond particulièrement aux demandes de personnes soucieuses de leur maintien en bonne condition physique ou de personnes en quête de rétablissement suite à un incident de santé.

La musique est un élément structurant du cours : les phases d’effort et d’alternance se font au gré des morceaux, la pratique collective favorise la motivation et la cohésion du groupe (bases fondamentales de l’aviron).

Les séances ont lieu les dimanche matin pendant la période hivernale, au centre nautique du lac d’Aydat. Elles sont encadrées par Delphine Hermier, monitrice d’aviron BEES 1 qualifiée coach aviron indoor et coach aviron santé.

Tarifs:

  • Pack Total 24 séances 120€
  • Pack 10 séances 70€
  • Pack 5 séances 45€

Où nous retrouver?

Au centre nautique du lac d’Aydat au lieu dit Sauteyras. L’accès se fait de préférence par la descente en dessous du petit parking situé entre les restaurants Les Cygnes et la Cocotte Bleue

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quand ?

Les séances auront toutes lieu au centre nautique du lac d’Aydat les mardi soir à 18 heures 30 et les dimanche à 11 heures 30.

En décembre: les 9,11,16 et 18. En janvier :6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 et 29. En février: 3, 5, 10,et 12. En mars: 3, 5, 10, 12, 17 et 19. En avril: le 7. Tous ces rendez-vous sont dans le calendrier sportif en haut et à droite de la page d’accueil.

Les séances d’AviFit sont indiquées dans le calendrier à gauche de la page d’accueil, elles ont lieu pendant les mois d’hiver et sont une alternative lorsque le plan d’eau est impraticable.

S’il n’y a pas de séance inscrite, c’est qu’il n’y a pas de rendez-vous. Le nombre de places étant limité à 10, vous avez intérêt à vous inscrire pour être sur d’avoir une place réservée et cela nous permet de vous contacter en cas d’annulation pour cas de force majeure imprévu.